에리스리톨 부작용 설사 (혈당 당뇨)

설탕은 달콤한 맛으로 우리를 행복하게 하지만, 과다 섭취 시 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등 각종 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 😥 따라서 설탕 섭취를 줄이려는 노력이 중요하며, 최근에는 설탕 대신 대체 감미료를 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 에리스리톨은 버섯, 과일, 발효식품 등에 자연적으로 존재하는 당알코올의 일종으로, 설탕과 비슷한 단맛을 내지만 칼로리가 거의 없는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 혈당 수치에 큰 영향을 미치지 않아 당뇨병 환자도 안심하고 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만 에리스리톨 역시 과다 섭취 시 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔 게다가 최근 연구에서는 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 결과가 나와 논란이 되고 있습니다. ..