비타민a 과다복용 부작용 비타민a 효능

비타민 A는 우리 몸에 꼭 필요한 지용성 비타민으로, 시력 유지, 피부 건강, 면역력 강화 등 다양한 역할을 합니다. 하지만 '과유불급'이라는 말처럼, 비타민 A도 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 A는 체내에 축적되는 지용성 비타민이기 때문에, 과다 복용 시 두통, 메스꺼움, 피부 박리, 간 손상 등 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 임산부의 경우 과다 복용 시 태아에게 악영향을 미칠 수 있으므로 주의해야 합니다. 이 글에서는 비타민 A의 효능과 함께 과다 복용 시 나타날 수 있는 부작용, 그리고 비타민 A를 안전하게 섭취하는 방법까지 자세히 알려드립니다. 😊 ✅ 비타민B 여드름 좋은 영양 성분일까?   1. 비타민 A 효능, 우리 몸의 필수 영양소! 👍비타민 A는 눈, 피부, 면..