참외의 숨겨진 칼로리와 영양분 탐구

여름철 대표 과일, 참외! 달콤하고 시원한 맛으로 사랑받는 참외는 갈증 해소에 좋고 맛도 좋아 많은 사람들이 즐겨 찾습니다. 하지만 참외의 칼로리와 영양 성분에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 참외의 숨겨진 칼로리와 풍부한 영양 성분을 낱낱이 파헤쳐 보고, 건강하게 참외를 즐기는 방법까지 알아보겠습니다. ✅ 농업경영체 등록 조건, 혜택 👈    1. 참외, 생각보다 칼로리가 낮을까?참외는 수분 함량이 높아 칼로리가 낮다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 100g당 약 31kcal로 다른 과일에 비해 칼로리가 높은 편입니다. 하지만 참외는 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고, 당분의 흡수를 늦춰 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 또한 비타민과 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 유익한 과일입..