잘때 땀이 많이 나는 이유 대처법

고요한 밤, 깊은 잠에 빠져들어야 할 시간에 땀으로 범벅이 되어 잠에서 깨는 경험, 해보셨나요? 밤 땀은 숙면을 방해하고 삶의 질을 떨어뜨리는 불청객입니다. 밤 땀은 왜 나는 걸까요? 그리고 어떻게 하면 밤 땀에서 벗어나 편안한 잠을 되찾을 수 있을까요? 이 글에서는 밤 땀의 다양한 원인과 함께, 밤 땀을 줄이고 쾌적한 수면 환경을 조성하기 위한 실질적인 해결책을 탐구해 보겠습니다. ✅ 손에 땀이 많이 나는 이유    1. 밤 땀, 왜 날까? - 다양한 원인 탐색수면 환경: 침실 온도가 너무 높거나, 두꺼운 이불, 땀 흡수가 잘 안 되는 잠옷 등은 밤 땀의 흔한 원인입니다.호르몬 변화: 여성의 경우 폐경기나 생리 전후 호르몬 변화로 인해 밤 땀을 경험할 수 있습니다. 남성 역시 남성 갱년기나 호르몬 불균..